武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果中含有丰富的果糖和纤维素,立即在饭后食用可能导致肠胃负担过重,从而引发消化不良。
2.饭后立即摄入酸性水果如苹果,可能会与胃中的其他食物发生反应,影响消化酶的正常功能,降低消化效率。
3.过多的纤维素摄入会加速肠道蠕动,可能导致肠胃不适或腹泻。
尽量在饭后30分钟至1小时后,待食物部分消化后再食用苹果,这样可以更好地利用苹果中的营养物质,同时减少对肠胃的不利影响。不同宝宝的消化系统耐受能力各异,可以根据具体情况进行调整。