王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加纤维摄入量,每日建议摄入25至30克,能够促进肠道蠕动,减少便秘概率,缓解痔疮症状。多食用富含维生素C和E的水果如橙子、莓类,可以改善皮肤健康。
2.水分补充:每天摄取足够的水分,建议至少8杯水,以保持身体水分平衡,帮助肝脏排毒,促进皮肤代谢。
3.生活习惯:保持规律运动,如每天30分钟的慢跑,有助于增加血液循环,减轻痔疮疼痛,并促进皮肤修复。
4.局部护理:使用温水坐浴,每次15至20分钟,每天2至3次,有助于缓解痔疮的不适感。同时,选择温和护肤品以避免皮肤刺激。
5.医学治疗:在医生指导下使用外用药物如消炎膏来治疗痔疮,必要时可以考虑手术干预。皮肤若出现严重问题,应咨询皮肤科医生进行专业处理。
通过以上措施,可以有效缓解痔疮带来的不适,并改善皮肤状况。日常护理和良好的生活习惯是维护健康的重要基础。
