史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视力矫正:佩戴合适的眼镜或隐形眼镜以确保清晰的视力是关键。这样能够帮助观看教练的动作示范,并在活动中保持空间感知能力。
2.环境光线:选择在光线充足且对比度较高的环境下进行跳舞练习。这样可以减少视觉疲劳,有助于更好地观察动作细节。
3.定期休息:长时间的视觉集中可能导致眼睛疲劳。在跳舞课程期间安排适当的休息时间,对于保护视力非常重要。
4.适应性训练:增加平衡和协调能力的练习,对近视患者在跳舞中保持良好的姿态和避免摔倒非常有帮助。
对于近视患者而言,良好的视力矫正和注意用眼卫生,可以有效支持其进行跳舞学习和提高舞蹈技巧。在进行任何运动时均需根据自身健康状况合理选择锻炼方式与强度。