孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生理因素:性活动过程中心率加快、血流量增加,可以导致能量消耗显著,并且在射精后身体释放多种激素,如催产素和褪黑素,这些激素可能促进放松和睡意。
2.心理因素:情绪上的投入也可能导致疲劳。如果有压力或焦虑的背景,可能会加剧疲劳感。
3.生活方式影响:缺乏适当的休息、饮食不足或营养不均衡,以及不规律的睡眠模式都可能导致疲劳。
虽然药物并不是解决此问题的直接方法,以下几种措施可能有助于缓解疲劳:
保持充分的水分摄入,以支持良好的循环和新陈代谢。
通过合理饮食保证摄入足够的营养,例如含有维生素B群、镁和铁的食物。
定期运动以增强体力及耐力。
充足的睡眠以恢复身体的自然节律。
如果疲劳感影响到日常生活质量或持续存在,建议咨询专业人士以排除潜在健康问题。
