王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.按摩前准备:
确保环境温暖舒适,并帮助老人调整至平躺或半卧的姿势。
使用温和的按摩油或润肤乳,有助于减少摩擦。
2.轻柔触摸和抚摸:
从脚踝开始,用双手轻轻包裹小腿,缓慢向上滑动至大腿。这有助于刺激血液循环。
3.揉捏动作:
用拇指和其他手指轻轻揉捏肌肉,从下往上。每个区域持续约5到10分钟,这有助于放松紧张的肌肉。
4.指压技术:
用指尖轻轻按压腿部关键点,如膝盖周围和大腿中部。保持每次按压数秒,可促进局部循环。
5.结束按摩动作:
进行轻柔整理,如用手掌轻轻扫过整个腿部,完成按摩过程。
通过以上步骤,可以增进瘫痪老人的腿部舒适度与健康。定期进行按摩有助于维持效果。