减肥期间不吃东西每天体重会减少多少

病情分析：严格限制饮食或完全不吃东西减肥对健康有害，且体重减少的速度因个体差异而不同。以下为一些影响因素：

1.基础代谢率：基础代谢率是身体在休息时消耗的能量，通常占每日总能量消耗的60%至75%。个体的基础代谢率受年龄、性别、肌肉量等因素影响，平均成年人每天消耗约1500至2500卡路里。

2.水分损失：禁食期间，最初的体重下降主要来自水分损失，因为储存的糖原分解会释放水分。人体内的糖原每克可以绑定约3克水，因此快速减轻的重量中有相当部分是水而非脂肪。

3.肌肉损失：长时间缺乏营养可能导致身体分解肌肉用于能量供给，肌肉流失不仅影响体重，还降低基础代谢率，从而减慢长期减肥效果。

4.脂肪消耗：通常需要每日消耗3500卡路里才能减少约一磅（约0.45公斤）的脂肪。完全不摄入食物并不意味着能直接燃烧相应数量的脂肪，因为身体会优先消耗糖原和蛋白质。

通过极端方式减肥容易造成营养不足和健康问题。建议采用科学合理的方法，通过均衡饮食和适度运动实现健康减重。