小孩脚扭伤了肿了怎么恢复最快

病情分析：扭伤导致的肿胀恢复最快的方法包括立即休息、冷敷患处、适当加压和抬高肢体。这些措施可以减轻疼痛和控制肿胀。

1.休息：受伤后，减少活动是关键。避免走路或站立，以免加重损伤。休息有助于身体自然愈合，减少进一步伤害。

2.冷敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩血管，减少肿胀与炎症。注意不要直接将冰袋放在皮肤上，可用毛巾包裹以防止冻伤。

3.加压：使用弹性绷带进行加压包扎，有助于限制肿胀。包扎时要适度，不要过紧，否则可能影响血液循环。

4.抬高肢体：将脚抬高至心脏水平以上，帮助静脉回流，减少肿胀。可以试着在床上躺下时垫个枕头来抬高脚部。

5.药物：必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症，但药物使用应根据医嘱，以防止过敏或其他副作用。

上述步骤结合，可以有效帮助小孩的扭伤脚快速恢复。在遵循这些方法的基础上，应监测伤势变化，如果肿胀未见好转或出现剧烈疼痛，建议及时就医。