武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛肉是蛋白质的重要来源。每100克牛肉大约含有26克蛋白质,而蛋白质是修复组织和促进伤口愈合的关键营养素。
2.牛肉中含有丰富的铁元素,每100克牛肉提供约2.6毫克铁。铁是红细胞生成的必要成分,有助于改善身体的氧气供给,从而支持伤口的恢复过程。
3.锌也是牛肉中的重要矿物质,每100克牛肉含有约4.8毫克锌。锌在维持免疫功能和加速伤口愈合方面起着重要作用。
4.牛肉还含有维生素B群,尤其是B12和B6,这些维生素参与新陈代谢过程,可以帮助增强体力和提高免疫力。
尽管如此,饮食应保持均衡,多摄入各种食物以获取全面的营养,以便更好地支持身体康复。