八个月宝宝缺铁性贫血吃什么食物比较好

病情分析：八个月宝宝缺铁性贫血适宜摄入富含铁的食物，同时注意维生素C的摄入以促进铁的吸收。

1.动物性食物：

肉类：牛肉、猪肉、羊肉等红肉富含血红素铁，易于吸收。每日可以给宝宝少量添加煮熟并剁碎的肉泥。

肝脏：鸡肝或猪肝，每周可适量食用，但不宜频繁，一次不超过10克，以免引起维生素A过量。

鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，可以蒸熟后弄成小块混入辅食中。

2.植物性食物：

豆类：豆腐、红豆、黑豆等含有非血红素铁。制作方式可以是豆腐泥或豆浆。

绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜。可以蒸熟后切碎加入宝宝的粥或汤中。

3.强化食品：

强化米粉：市场上有很多婴儿专用的强化铁米粉，是补充铁的良好来源。

4.促进铁吸收：

维生素C：增强铁的吸收，如西红柿、橙子、草莓等。可以将这些水果制成果泥或果汁与富铁食物搭配。

应尽量避免在宝宝进食富铁食物时同时摄入大量的牛奶、茶或含钙高的食物，这些可能抑制铁的吸收。保持营养均衡，多样化饮食，有助于改善宝宝的缺铁性贫血状况。

2024-10-12