便秘做什么运动好呢

病情分析：一般情况下，如果经常久站或者是久坐并且不进行运动的话，是有一定的可能造成便秘的症状的。所以说如果是想要缓解便秘的情况的话，首先就是要多做锻炼，可以适当的游泳或者是慢跑，做一些类似于这样的有氧运动，就能够促进肠道的蠕动，从而有效地缓解便秘的情况。但是如果长期都没有出现好转的话，就需要做一个准确的检查，进而再进行治疗。