脚扭伤了怎么恢复最快用冰块可以吗

脚扭伤后，固定了局部弹性绷带，物理和医学治疗恢复最快。脚扭伤后，首先要限制下肢的活动并避免剧烈运动。抬高患肢以减轻水肿和疼痛，并在急性期72小时内局部应用冰敷。外用喷雾湿法止痛喷雾，每天3次。72小时后，进行局部红外线照射，并服用云南白药胶囊，三七药和其他可促进血液循环，减轻肿胀，减轻疼痛，促进恢复的药物。受伤两周后，拐杖可用于下肢活动。