刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.热敷：应用热水袋或暖宝贴在腹部，可以帮助放松肌肉，缓解痉挛。每次热敷时间为15-20分钟。
2.休息：躺下并适当抬高双腿，有助于放松腹部肌肉，减轻疼痛感。
3.饮用温水：少量多次喝温水，可以促进消化系统的活动，帮助缓解一些由消化不良引起的腹痛。
4.按摩：以顺时针方向轻柔按摩腹部，可以刺激肠道蠕动，有助于缓解疼痛。
5.服用药物：如经常性腹痛，可在医生指导下使用止痛药物，但需注意剂量和频率。
6.饮食调节：避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻食物。可选择清淡易消化的食品，如稀饭、汤类等。
如果腹痛持续加重或伴有其他症状，如呕吐、发热等，应尽快就医，以排除严重疾病的可能性。