袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以帮助缓解疼痛和炎症。如果症状较为严重,医生可能会开具肌肉松弛剂或局部镇痛药。
2.理疗:理疗师可以通过特定的练习和手法按摩来改善血液循环、增加灵活性和减轻症状。这些方法可能包括热敷、冷敷、电刺激和超声波治疗。
3.锻炼和姿势调整:加强肩膀和腿部肌肉的锻炼有助于减轻疼痛,并预防未来的损伤。注意日常活动中的姿势,避免长时间保持同一姿势,尤其是坐姿和站姿。
4.生活方式改变:保持健康的体重可以减少对关节的压力,从而减轻疼痛。同时,戒烟和限制饮酒也能改善整体健康状况,对缓解症状有所帮助。
5.医学检查:如果疼痛和麻木持续并加重,建议进行进一步的医学检查,如X光、核磁共振成像或神经传导试验,以排除更严重的问题如椎间盘突出或神经压迫。
定期随访和根据医嘱调整治疗方案是管理这种疼痛和麻木的重要部分,必要时应咨询专业医疗人员。