史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液可以帮助缓解眼部干燥和不适感。每天滴用3至4次,严重者可增加频率。
2.环境调整:保持室内湿度在40%-60%之间,避免长时间待在空调房或直吹风扇。同时减少电子屏幕使用时间,每20分钟休息一次,闭眼或远眺放松。
3.热敷:每天热敷眼睛1-2次,每次约10分钟,可以促进眼睑腺体分泌油脂,改善泪液质量。
4.饮食调整:增加富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽和坚果,这些成分有助于改善泪膜稳定性。
5.药物治疗:在医生指导下,可使用抗炎药物或免疫抑制剂来减轻眼部炎症。某些情况下可能需要使用凝胶或软膏,以便在夜间提供长效保护。
6.泪小管栓塞:通过插入微小装置阻止泪液过快流失,从而保持眼表湿润。此方法需在专业医生操作下进行。
采取以上措施可以显著缓解干眼症患者因揉眼所致的疼痛,改善生活质量。