韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:避免任何可能加重损伤的运动或活动,尤其是在急性期。
2.冰敷:每次冰敷15-20分钟,每天3-4次,以减少肿胀和疼痛。
3.加压包扎:使用弹性绷带对受伤区域进行包扎,有助于控制肿胀。
4.抬高患肢:尽量将脚抬高到心脏水平以上,以帮助减轻肿胀。
5.支持设备:在必要时佩戴护踝或使用拐杖,减轻受伤部位的负担。
6.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可用于缓解疼痛和炎症。
7.康复锻炼:逐步进行踝关节的拉伸和强化练习,以提升灵活性和力量。在专业康复师的指导下进行更为复杂的康复训练。
8.定期复查:通过定期检查评估康复进展,确保适当调整治疗计划。
大多数情况下,通过以上方法,距腓前韧带部分断裂能够在几周到几个月内得到良好的愈合和功能恢复。