胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
建议在急性发作期保持卧床休息,以减轻腰椎的负担。期间可以采取以下措施:
1.药物治疗:可以使用非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症。如果症状严重,医生可能会考虑开具肌肉松弛剂或神经病理性止痛药。
2.物理治疗:物理治疗师可以设计个性化的锻炼计划,包括牵引、按摩和特定的康复练习。这些方法有助于增强核心肌群,改善姿势,并缓解因神经受压导致的不适。
3.热敷和冷敷:在腰部区域进行热敷或冷敷,可以帮助减少肌肉痉挛和炎症。通常,急性期前48小时内建议冷敷,而后可改为热敷。
4.牵引疗法:在专业人员指导下进行腰椎牵引,可能有效缓解神经根受到的压迫。
5.生活方式调整:保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰和抬举重物。同时,适度进行低冲击的有氧运动,如游泳和步行,有助于改善整体健康状态。
如上述方法无法改善症状,或症状逐渐加重,应及时咨询医疗专业人士,评估是否需要进行手术干预等更先进的治疗方法。保持正确的生活习惯和坚持康复训练,对于缓解症状和促进恢复至关重要。
