孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.控制频率:过度自慰可能导致对性刺激变得过于敏感,进而引发早泄问题。建议逐渐减少自慰次数,这样可以帮助身体重新调整对性刺激的耐受度。
2.心理调节:早泄常常与焦虑、压力等心理因素有关。尝试放松训练或寻求心理咨询可能有助于缓解这些问题,从而减轻早泄症状。
3.性技巧训练:通过行为治疗训练来延长射精时间,比如“暂停-启动”技术或“挤压”技术。这些方法需要伴侣积极配合,通过反复练习达到改善效果。
4.使用药物:若上述方法效果不明显,可在医生指导下使用一些抗抑郁类药物或局部麻醉剂,这些药物可能帮助控制早泄,但需注意遵医嘱以防止副作用。
5.健康生活方式:保持健康的生活习惯,包括均衡饮食、规律锻炼和充足睡眠,有助于提高整体健康水平,进而改善性功能。
通过以上方法,可以有效管理和改善由频繁自慰引起的早泄问题。但如果症状持续或严重,应及时就医,以获得专业的评估和治疗方案。
