卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.腹泻的成因通常与感染、饮食不当或肠道疾病有关。纤维较多的食物,如糙米,虽然对健康有益,但在急性腹泻期间可能刺激肠道,加重症状。
2.糙米富含纤维,每100克糙米约含3.5克膳食纤维。这种纤维通常可以帮助促进肠道蠕动和改善便秘,但在腹泻期间,高纤维可能导致更频繁的排便。
3.在腹泻期间,建议选择低纤维、易消化的食物,例如白米饭、煮熟的苹果、香蕉等,这些食物可以帮助固化粪便,减少腹泻的次数。
4.大多数腹泻是自限性的,可以通过补充水分和电解质来预防脱水。必要时,使用口服补液盐是常见的方法。
充分了解腹泻的原因和适当的饮食调整非常重要。在出现严重症状或持续时间较长时,应及时就医。