史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.热敷准备:在按摩前,使用温热的湿毛巾对眼部进行热敷,每次5-10分钟。这有助于软化泪管周围的组织,为后续按摩做好准备。
2.泪囊位置:找到泪囊的位置,即鼻根部和眼角交汇处的地方。用食指或中指轻轻按压此处,可以感受到微微的凹陷。
3.按摩手法:保持手指的清洁,用指腹以轻柔的圆周动作按摩泪囊区域。每次按摩持续2-3分钟,每天可重复数次。动作要轻柔,避免用力过猛,以免造成不适或损伤。
4.频率与时间:建议每天进行2-3次按摩,每次持续约5分钟,根据症状的缓解程度调整按摩次数。
5.观察效果:通过按摩,应逐渐感觉到泪液分泌增加,泪道通畅。如果按摩一段时间后症状没有改善,或者出现疼痛、红肿等症状,应及时就医。
按摩虽然可以帮助缓解泪腺堵塞,但并不适用于所有情况。如遇严重症状或无改善,应咨询专业眼科医生,以获得合适的治疗方案。