袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保护关节和神经:避免长时间保持手臂伸直的姿势,以减少对神经的压迫。在工作或休息时调整姿势,确保手臂和手部处于舒适状态。
2.物理治疗和锻炼:规律进行手部和手臂的拉伸运动可以改善血液循环,缓解肌肉紧张。这包括简单的手指屈伸、握拳和手腕旋转动作,每次运动持续15-30秒,每天重复数次。
3.药物治疗:如果麻木感严重,可以在医生指导下使用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛。维生素B族补充剂有助于神经健康。
4.热敷或冷敷:根据具体症状选择热敷或冷敷能有效促进局部血液循环并减轻不适。热敷适用于肌肉僵硬,而冷敷则能够减轻炎症和肿胀。
5.就医检查:若上述方法无效且麻木现象持续存在,应及时就医。医生可能会建议进行电生理检查以确定是否存在神经损伤,并据此制定进一步的治疗方案。
注意观察症状变化,及时采取适当的措施可以有效缓解手部麻木现象。如症状加重,应尽早咨询专业医生以获得具体建议。