张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.散光是一种常见的屈光不正,通常是由于角膜或晶状体表面的曲率不规则导致的。虽然长时间使用电子产品可能加重眼部疲劳,但它并不像近视那样直接导致散光。
2.使用电子产品时的用眼疲劳主要来源于长时间盯着屏幕,会引起眼睛的干涩和疲倦,这种情况通过适当休息和调节用眼习惯可以得到缓解。例如,遵循20-20-20原则,即每使用电子产品20分钟,让眼睛休息至少20秒,期间观看20英尺(约6米)以外的物体。
3.在光线较暗或屏幕亮度过高的环境中使用电子产品,会加重视觉压力,因此应保持良好的用眼环境,并调整屏幕亮度与周围环境光线相匹配。
4.如果已经出现了散光或视力问题,建议定期进行专业的眼科检查,以便及时获取针对性的矫正方案,可能需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
尽管电子产品的使用本身不会直接导致散光,但改善用眼习惯、定期休息以及保持良好的用眼环境有助于减轻眼疲劳和保护视力。如果感到视力有明显变化,应咨询眼科医生进行检查和治疗。