牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:按摩能够增加局部血流量,加速新陈代谢,帮助缓解肌肉紧张。
2.放松肌肉:通过手法刺激,可以帮助放松紧绷的肌肉,减少由于肌肉痉挛引起的疼痛。
3.增加柔韧性:定期按摩可能改善关节活动度和灵活性,从而减少因僵硬导致的不适。
4.刺激神经系统:按摩可通过影响神经末梢,激发身体自我调节能力,缓解疼痛感。
按摩不适合所有患有脊柱疼痛的老年人,特别是在存在骨折、感染或严重骨质疏松等情况下。在进行按摩前,建议咨询医疗专业人员以确保安全和有效。按摩应作为整体康复计划的一部分,仅依靠按摩无法解决所有问题。
