杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.子午流注理论基于中国传统医学,认为人体内部气血在24小时内沿着经络有规律地运行,每两个小时为一个时辰。每个时辰对应一个特定的经络,其中包括十二正经和奇经八脉。
2.肺经的时间段是从早上3点开始,到早上5点结束。在这一时段,肺经的气血最为旺盛,适宜进行调理肺部功能的活动。此时,人体的新陈代谢较为活跃,肺部的吸收和排毒功能也达到峰值。
3.根据中医理论,肺经主气,司呼吸,负责全身气的生成与分布。在这个时段内,尽量保持清新的环境和充足的睡眠,有助于肺部的健康和整体的精力恢复。
合理安排作息和生活习惯,可以有效利用子午流注理论来促进身体健康。