杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.内关穴:位于前臂内侧,手腕横纹上约两寸处。按压此穴可调节心脏功能,有助于缓解心悸症状。
2.神门穴:位于手腕掌面,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。此穴与心脏关系密切,按压可安神定志,有效减轻心悸。
3.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘三寸处。按压足三里穴能增强体质,促进血液循环,从而间接改善心悸问题。
按摩这些穴位时需注意力度适中,每次按摩时间建议在5-10分钟之间,以达到最佳效果。