脾胃虚寒怎么推拿

病情分析：脾胃虚寒可以通过推拿来调理，起到温中散寒、健脾和胃的作用。

1.推揉腹部：每日早晚各一次，用手掌在腹部以顺时针方向缓慢推揉，每次5-10分钟，有助于改善脾胃功能，促进消化。

2.按摩足三里穴：足三里穴位于膝盖下方约四横指处，每次按压3-5分钟，力度适中，可增强脾胃运化功能。

3.揉捏脾俞穴：脾俞穴位于背部第11胸椎棘突旁开1.5寸处，每次按压3-5分钟，可以调节脾胃气机。

4.按摩中脘穴：中脘穴位于肚脐上四寸处，每次按压3-5分钟，对缓解胃痛、胀满等症状有显著效果。

5.搓热涌泉穴：涌泉穴位于足底前1/3与后2/3交界处，每日搓热3-5分钟，有助于散寒暖身，调和脾胃。

以上方法应坚持每天进行，注意按摩过程中动作要轻柔，不可用力过猛，以免引起不适。