杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.风湿性疾病是一组疾病的统称,包括类风湿关节炎、骨关节炎、痛风等。这些疾病的发生通常涉及复杂的病理机制,例如免疫系统异常、基因易感性以及感染性感染等,并不因为单纯待在水中而出现。
2.长时间浸泡在冷水中可能会对关节产生不良影响。例如,低温状态下血液循环减缓,可能导致肌肉僵硬和关节活动受限。同时,对于已有关节炎症或关节健康问题的人,寒冷环境可能成为诱发疼痛的外部刺激。
3.游泳作为一种广泛推荐的低冲击运动,对关节健康有益。尤其是水的浮力可以减少关节负荷,改善关节灵活性。如果游泳池的水温过低或者个人体质较差,可能会带来额外的不适问题。
4.防止潜在风险的措施包括选择适宜温度的游泳池水(通常建议26-28℃),避免长时间浸泡,游泳后及时保暖,保持身体干燥和关节温暖。
游泳对关节健康具有一定积极作用,但应合理控制浸泡时间和水温,避免寒冷刺激对身体造成潜在影响。