王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调节:
选择易消化、低纤维的食物,例如米粥、面条、瘦肉等,有助于减轻胃肠道的工作负担。
避免摄入过多的豆类、碳酸饮料、生冷及油腻食物,这些食物可能加重腹部胀气。
少量多餐,每餐不宜过饱,可以提高消化效率,减少腹胀发生。
2.药物治疗:
益生菌制剂:某些益生菌有助于调节肠道菌群平衡,减轻腹胀症状。
消胀药物:如西甲硅油,可用于缓解腹胀,但需在医生指导下使用。
3.生活方式调整:
保持适度的体育锻炼,如步行或慢跑,这可促进肠蠕动,帮助排出肠道积气。
保证充足睡眠和规律作息,以增强机体的整体免疫能力。
若症状持续存在或者加重,建议及时就医进行进一步检查和治疗,以排除其他可能导致腹胀的疾病。合理的饮食和生活习惯调整能够有效减轻症状并促进康复。
