龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持空气湿润:使用加湿器可以增加室内空气湿度,帮助缓解呼吸道不适并减少夜间咳嗽。理想湿度为40%-60%。
2.确保充分水分摄入:让儿童多喝水有助于稀释痰液,使其更容易排出。每天的饮水量应根据年龄和体重调整,例如,4-8岁儿童每日约需1200毫升。
3.注意体位:在睡觉时,适当抬高儿童的头部,可通过垫高床头或使用额外枕头实现,这有助于减少鼻后滴流,引发的咳嗽。
4.定期清理鼻腔:使用生理盐水清洗鼻腔可以减轻鼻塞,并帮助改善因鼻后滴流诱发的咳嗽。每天可进行2-3次清洗。
5.减少过敏原暴露:如果怀疑过敏是诱因,尽量减少卧室内灰尘、宠物皮屑等过敏原。使用防尘螨床罩和定期更换床上用品也较为有效。
6.观察其他症状:注意是否伴随其他症状如发热、喘息或呼吸困难。如伴有这些症状,应及时就医排查感染或哮喘等可能性。
若上述措施未能有效缓解症状,或症状持续时间较长,应咨询专业医生以寻求进一步诊治。任何情况下,避免自行给儿童服用非处方止咳药,以防潜在副作用。