唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生理性水肿:大多数孕妇在孕晚期会经历一些程度的脚部水肿,主要因为增长的子宫对盆腔静脉和下腔静脉的压力增大,导致血液回流受限。此时可以通过抬高双脚、避免长时间站立、穿着舒适的鞋袜及适度的运动来减轻症状。
2.营养与水分管理:确保饮食均衡,摄入足够的蛋白质和微量元素,有助于减少水肿。虽然喝水是必要的,但不宜过量,以防加重水肿。注意盐分摄入,因为过多的钠盐可能会加剧水肿。
3.监测与医疗咨询:如果水肿伴随其他症状,如头痛、视力模糊或上腹部疼痛,应立即就医,因为这可能是妊娠高血压或子痫前期的预兆。定期产检可帮助及时发现和处理潜在问题。
4.物理治疗:适度的按摩和温水泡脚有助于局部血液循环,从而缓解肿胀。综合使用这些方法可以有效管理妊娠期的水肿症状。
保持健康的生活方式、定期进行产检是保证母婴安全的重要措施。
