牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因:茶叶中含有一定量的咖啡因,适量摄入咖啡因可以提神醒脑,但过量摄入可能导致脱水。咖啡因具有利尿作用,会增加尿液的排出,从而导致体内水分流失,引发口干舌燥。
2.鞣酸:茶叶中的鞣酸能够与唾液中的蛋白质结合,减少唾液的分泌,使口腔感到干燥。鞣酸也会影响食物中铁的吸收,因此空腹大量饮茶还可能引起其他营养问题。
3.饮茶量:一般建议每天饮用茶水不超过700-1000毫升,以免过量摄入咖啡因和鞣酸。如果在早晨空腹饮用大量茶水,则更容易出现口干舌燥的情况。
综合以上因素,早晨饮用过多茶叶确实容易导致口干舌燥。建议控制饮茶量,并注意补充足够的水分,以维持身体的正常水合状态。