张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。医生可能会开具肌肉松弛剂以缓解肌肉痉挛。若疼痛和麻木症状严重,短期内可能需要使用类固醇药物。
2.物理治疗:专业的物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划,以加强颈部和肩部的肌肉,改善运动范围和姿势。这可能包括拉伸练习、力量训练以及手法治疗。
3.生活方式调整:
姿势改善:在日常工作或休息时,保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或固定一个姿势。
定期活动:每隔一段时间就起来活动,缓解颈部和肩部的压力。
睡眠支持:选择合适的枕头和床垫,以支持颈椎的自然曲线。
4.辅助治疗:对于一些患者,可以考虑针灸或推拿等传统疗法,这些方法可能有助于缓解症状。
在治疗过程中,应定期复查并根据病情变化调整治疗方案。注意任何新出现或加重的症状,并及时与医疗专业人士沟通。