韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.药物治疗:
非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,常用于缓解因炎症引起的腿部疼痛。
阿片类药物:适用于剧烈疼痛,但需谨慎使用以避免依赖性。
局部止痛剂:如含有辣椒素或NSAIDs成分的外用膏剂,通过局部涂抹减轻疼痛。
2.物理治疗:
理疗:如热敷和冰敷可以帮助减轻急性疼痛和肿胀。通常每次持续15-20分钟,每天数次。
运动疗法:通过特定的拉伸和强化练习改善肌肉柔韧性和力量,以支持腿部结构。
按摩:专业按摩可以缓解肌肉紧张和促进血液循环,从而减轻疼痛。
3.生活方式调整:
体重管理:超重可能增加腿部关节压力,通过合理饮食和锻炼保持健康体重有助于减轻疼痛。
正确姿势:在站立、行走和运动时注意身体姿势,可以减少对腿部的额外压力。
合适的鞋子:选择鞋底软硬适中的鞋子,提供良好的支撑和缓冲。
对于长期或严重的腿疼,应考虑就医进行详细检查,以便明确病因并制定针对性的治疗方案。