过量摄入动物内脏是否易患老年痴呆

2025-03-09
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罗正祥主任医师

南京脑科医院 神经外科

病情分析:过量摄入动物内脏可能增加老年痴呆的风险。原因在于动物内脏富含胆固醇和饱和脂肪,这些因素与心血管健康有关,而心血管健康与大脑功能直接相关。

1.动物内脏如肝脏、心脏、肾脏等通常含有较高的胆固醇和饱和脂肪。每100克猪肝含约300毫克胆固醇,这已接近成人每天胆固醇摄入的上限。

2.研究表明,长期高胆固醇和高饱和脂肪饮食会促进动脉粥样硬化的形成,增加心血管疾病风险。这种血管健康问题也会影响大脑供血,从而提高阿尔茨海默病这一类型的老年痴呆症的风险。

3.心血管疾病是认知能力下降的重要危险因素之一。高胆固醇水平会导致大脑中的β淀粉样蛋白沉积增多,这是阿尔茨海默病的生物标志物。

适度摄入动物内脏对健康是有益的,因为它们富含铁、维生素A和B族维生素。但为减少老年痴呆风险,应注意控制摄入量,并搭配多样化的饮食结构以保持整体营养平衡。

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