对于肥胖者，跑步与骑单车那种运动效果更好

病情分析：对于肥胖者而言，跑步和骑单车都是有效的有氧运动，两者各有优劣。选择哪一种取决于个人的身体状况、目标以及兴趣。

1.跑步作为高强度运动，可以在短时间内消耗较多的热量。每小时快跑能燃烧约600-1200卡路里，这取决于速度和体重。跑步对膝盖和髋关节的冲击较大，可能导致关节损伤或炎症，尤其是对于体重较大的个体。

2.骑单车则是一种低冲击性运动，每小时可以燃烧约400-1000卡路里。这同样取决于骑行的强度和体重。骑单车对关节的压力较小，是一种适合初学者和关节敏感人群的运动方式。骑行能有效提高心肺功能和腿部肌肉力量。

3.如果目的是快速减重，跑步可能提供更快的热量消耗。但如果考虑可持续性和减少受伤风险，骑单车或许是更好的选择。

在选择运动方式时，建议根据身体情况和运动喜好来决定，以确保长期的坚持和效果。在任何情况下，注意运动强度和保持均衡饮食同样重要。