文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.准备材料：准备一个新鲜的鸡蛋和一块干净的毛巾。
2.煮鸡蛋：将鸡蛋放入水中，煮至全熟，一般需要10分钟左右。
3.去壳：小心剥去鸡蛋的外壳，注意不要烫伤。
4.包裹毛巾：将剥好的鸡蛋用干净的毛巾包裹，以免温度过高直接接触皮肤。
5.热敷部位：将包裹好的鸡蛋轻轻按压在淤青处，持续时间约为15-20分钟，每天可进行2-3次。
6.注意温度：确保鸡蛋的温度适宜，以避免烫伤皮肤。
通过以上方式，可有效促进局部血液循环，加速淤青消散。但若淤青严重或伴随其他症状，建议就医检查。