张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.体位问题:某些体位可能会对腰部施加过多压力。例如,背部弓起或长时间处于某种姿势,会使腰部肌肉疲劳,引发疼痛。
2.肌肉紧张:性活动中,参与的肌肉包括腹部、臀部和腰部。如果这些肌群长时间维持紧绷状态,容易导致肌肉疲劳和酸痛。
3.时间长度:较长时间的性行为会增加肌肉和关节的负担,尤其是对平时运动量较少的人来说,更容易出现腰部不适。
4.骨盆结构差异:女性的骨盆结构较为复杂,在性行为中,如果姿势和角度不当,也容易导致腰部的不适。
5.其他健康因素:例如,如果本身有腰椎间盘突出、坐骨神经痛等腰部疾病,在性活动后更容易出现腰疼的情况。
为了预防或缓解这种现象,建议注意选择合适的体位,避免长时间保持同一姿势,并在每次性行为后进行轻松的拉伸运动。如果腰疼现象频繁或严重,应及时就医排查潜在的健康问题。