胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.解除压力:首先要做的是移除导致压迫的物体或姿势,以减轻对血管和神经的压力。
2.活动手指:轻微地活动手指和手腕,有助于促进血液循环,加速恢复正常感觉。
3.热敷:使用温暖的毛巾或热水袋敷在患处,可以帮助放松肌肉和增加局部血流。
4.提高位置:适当抬高受影响的手臂,有助于促进静脉回流。
5.休息:避免再次施加压力或进行剧烈活动,给受影响的手部足够的时间恢复。
如果麻木持续时间较长或伴有其他症状,如疼痛、肿胀或功能受限,应及时就医以排除其他潜在的健康问题。