吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.菊花茶:菊花具有清热解毒、明目消炎的作用。每天可以用3-5克干菊花泡水饮用,尤其适合有肝火旺盛的人群。
2.绿茶:绿茶富含儿茶素,具有很强的抗氧化性,有助于清除体内自由基,并且具有提神醒脑、改善消化的作用。每天饮用不超过两杯,以免影响睡眠。
3.荷叶茶:荷叶具有清暑利湿、升发清阳的功效。常用于治疗湿热所致的口渴、胸闷等症状。每次用干荷叶约5克泡水饮用,可以帮助调节体内湿热。
在选择上述茶饮时,应根据自身实际情况以及身体反应来决定是否继续食用。如有相关疾病或长期不适,建议及时就医以获得专业指导。