耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.验光配镜:需要去专业的眼科医院或眼镜店进行验光,以确定近视的度数。根据验光结果佩戴合适的眼镜或隐形眼镜,这可以有效改善视力模糊的问题。
2.日常眼部护理:养成良好的用眼习惯,如保持适当的阅读距离(一般不少于33厘米)、注意光线充足、减少电子屏幕使用时间。每工作或学习45分钟左右,应休息5-10分钟,做一些远眺或者眼保健操来放松眼部肌肉。
3.定期眼科检查:不论是否佩戴矫正眼镜,建议每年进行一次全面的眼科检查,以监测眼睛健康状况和近视程度变化,及时对矫正方案进行调整。
通过科学合理的方法管理近视,可以有效控制近视度数的加深,并保护眼睛健康。
