陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.正确清洁皮肤:
每天早晚使用温和的洁面产品,避免使用过于刺激性的洗面奶。
2.定期去角质:
每周1-2次进行去角质护理,有助于清除死皮细胞,使肤色更加均匀。
3.使用美白产品:
选择含有维生素C、熊果苷或烟酰胺等成分的美白精华或乳液,这些成分能够抑制黑色素生成,帮助提亮肤色。
4.防晒措施:
每天使用SPF30以上的广谱防晒霜,避免紫外线对皮肤的伤害,防止色素沉着加重。
5.饮食调理:
多摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、菠菜、坚果等,这些抗氧化剂能帮助皮肤恢复健康。
6.医疗手段:
若上述方法无明显效果,可考虑医学美容手段,如激光治疗或果酸换肤,由专业医生根据具体情况制定个性化治疗方案。
保持规律的生活作息,避免熬夜和过度压力,有助于整体皮肤状态的改善。