武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.雪梨富含水分和多种维生素,如维生素C和纤维素,有助于补充因月经失血而流失的营养成分。
2.雪梨有助于缓解一些月经期间常见的不适症状,例如便秘和口渴。其温和的性质可以帮助滋润喉咙,减少咽干咳嗽的出现。
3.炖雪梨时通常加入冰糖,这不仅能够增加甜味,还能进一步增强润肺止咳的效果,对呼吸系统有益。
虽然炖雪梨对月经期间的健康没有明显不利影响,但在饮食上仍需注意均衡,多样化摄入食物以确保充足的营养供给。