武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.洋参性偏凉,有助于提高免疫力、抗疲劳。儿童的身体尚处于发育阶段,脾胃功能较为娇嫩,常吃洋参可能会造成消化不良或胃寒等症状。建议偶尔适量食用而不是长期大量食用。
2.鸽肉富含优质蛋白和多种微量元素,如钙、铁、锌。适当食用可帮助促进生长发育。但同样应避免过量,以防因摄取过多蛋白质导致的消化负担增加。
3.建议在给小孩食用洋参炖鸽子时,应根据孩子的体质情况调整用量。例如体质虚弱、易感冒的小孩,可以适量进补;而对于脾胃虚寒、容易腹泻的小孩则需谨慎食用。
4.可以考虑将洋参与鸽肉一起炖煮的时间控制在1-2小时,以便充分释放有效成分,同时确保食材的口感适合儿童。
在为小孩准备此类滋补品时,应综合考虑其个人体质和日常饮食习惯,以确保健康安全。