减肥瘦身吃草莓有效果吗?

病情描述: 我的好姐妹买了一大袋草莓给我,但是我在进行减肥,请问一下,减肥的时候可以吃草莓吗?

医生回答(1)

戴春主治医师

南京市第一医院 临床营养科

病情分析:草莓含有丰富的果胶和膳食纤维,维生素的含量也是比较高的,因此减肥的人是能够吃草莓的,果胶虽然不容易被人体消化,但它促进肠胃的蠕动,增加消化液的分泌,从而达到促进消化的,能够很好的进行排便。减肥的人还要多吃一些蔬菜和水果,单吃一种水果是不可以的,因为人体需要的维生素是非常丰富的,有些水果的维生素不全面,所以要多吃些水果来补充维生素。2020-08-03