健身要等酸痛消失再练吗

病情分析：健身并不一定要等酸痛消失再练，如果酸痛症状并不是非常严重，那么还可以继续进行健身，但是健身的力度以及时间一定要减少一些，大概两天到三天左右症状就会慢慢恢复，如果酸痛的症状是比较严重的，那么就需要停止健身，先好好的休息，同时使用一些消炎止痛的喷剂治疗，或者进行局部按揉或者热敷，这样可以达到的健身效果才能更好一些。