医生回答(1)
病情分析：社交恐惧症就是不喜欢或害怕跟他人接触。处理社交恐惧症，第一步是要了解并明白自己的情绪反应：当遇到潜在的压力时，会有什么样的情绪、反应。第二步是在这种压力的作用下，坚持目标，坚持自己的原则。因此，开始克服社交恐惧症，需要做的第一步就是尝试去改变自己的想法，学习正确的自信心，让自己面对社会活动并逐渐改善自己的行为。同时，也要学习在不舒服的情况下如何放松，以便能减少感到紧张的情况。最后，与他人互动时，要让自己保持自然而真实的心态，可以尝试改变自己的语言表达来帮助自己更好地处理社交恐惧症。2023-02-24