月经量少吃什么补

病情分析：如果月经量少，应该补充一些维生素和微量元素。首先要补充的是维生素B群，包括维生素B1、B2、B6和B12。它们可以帮助女性调节自己的内分泌系统，从而减少出血量。此外，补充铁元素也是必不可少的，因为月经期间大量的血液流失会导致铁元素的流失，而这可能会使女性贫血。同时，补充维生素C和维生素E也是非常有帮助的，因为它们可以促进血液循环，减少出血量。此外，还可以补充含有锌元素的食物，因为它可以增强免疫力，有助于降低出血量。同时，人参、黄芪和当归都含有丰富的植物激素，能够帮助调节女性的内分泌系统，进而减少出血量。最后，应该多饮水，避免摄入辛辣和油腻的食物，这样可以帮助女性保持月经量正常，并增加钙、铁和锌的摄入量，以保持血液的健康。2023-02-27