病情描述： 什么时候吃dha效果最好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.餐前：在进餐之前服用DHA，有助于提高其吸收率，并且可以避免因服用DHA而感到胃部不适。
2.早晨：由于DHA可以刺激大脑功能和认知能力，所以在早晨服用DHA可能会使你更加清醒和专注。
3.晚上：有些人选择在晚上服用DHA，因为它可以帮助改善睡眠质量，并且可以促进身体各种细胞的修复和再生。
总之，最佳的时间取决于您的个人偏好和日常安排。建议在医生的建议下咨询确定最佳时间和剂量。