陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持皮肤湿润:使用温和的洗面奶和沐浴露,避免使用含有刺激性成分的产品。洗澡后轻轻拍干皮肤,然后立即涂抹适合干燥皮肤的保湿乳液或霜。
2.避免过度清洁:过多地清洁皮肤会去除皮肤内部的天然油脂,加重干燥和瘙痒。选择温和的洗面奶或洁面乳,并减少每天洗脸的次数。
3.使用保湿剂:选择富含保湿成分(如尿囊素、甘油、玻尿酸)的保湿剂,并定期涂抹在干燥瘙痒的部位。可以考虑使用含有激素成分的外用药物,但需要在医生的指导下使用,并遵循正确的使用方法。
4.避免热水和长时间暴露在水中:热水和长时间浸泡在水中会进一步剥夺皮肤的天然油脂,导致干燥和瘙痒。尽量使用温水洗澡,并控制浸泡时间。
5.穿着透气的棉质衣物:选择透气性好的棉质衣物,避免穿着粗糙、合成纤维的衣物,以减少对皮肤的刺激。
6.注意室内环境:保持室内湿度适中,可以使用加湿器来增加空气湿度。避免暴露在过于干燥或过于潮湿的环境中。
如果以上方法并不能缓解症状,建议咨询皮肤科医生,以获取更专业的建议和治疗。