孩子每天需要补充多少铁

病情描述: 孩子每天需要补充多少铁

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:孩子每天需要补充不同量的铁,具体取决于孩子的年龄和性别。

以下是国家医学图书馆推荐的每日摄入量:

-7个月至12个月的婴儿:11毫克

-1岁至3岁的幼儿:7毫克

-4岁至8岁的儿童:10毫克

-9岁至13岁的儿童:8毫克

铁的主要食物来源包括瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、黑豆、绿叶蔬菜、全谷类等。如果认为孩子摄入的铁不足,请向医生或营养师咨询如何增加孩子的铁摄入。

2023-09-26