米线的营养价值

病情分析：米线是一种传统的中国食品，通常由米粉制成，并在汤或炒菜中食用，米线富含碳水化合物和少量蛋白质，而且低脂肪，低热量，适合控制体重，米线也含有许多维生素和矿物质，包括：

1、碳水化合物：米线是一种高碳水化合物的食品，它们提供了人体所需的能量。

2、蛋白质：米线含有少量的蛋白质，但不足以满足人体每天所需的蛋白质。

3、铁：铁是血红蛋白的组成部分，可以帮助输送氧气到身体各个部位，米线中含有较少的铁。

4、锌：锌对于免疫系统和细胞生长非常重要，而且还有助于维持皮肤、眼睛和骨骼健康。米线中含有适量的锌。

5、钙：钙是强健骨骼所必需的营养物质之一，虽然米线中的钙含量不高，但仍有助于保持骨骼健康。

在日常生活中，个体需保持良好的饮食习惯，适量吃一些蔬菜水果，还需要多喝热水，适当运动。

2023-10-16